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Meditação Guiada 11 Min | Mindfulness & Respiração Profunda Sentado(a) p/ Stress e Ansiedade
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Meditação Guiada 11 min | Respiração Profunda (Mindfulness) p/ Alívio de Stress, Ansiedade & Emoções
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MINDFULNESS | Como meditar? O que acontece quando você começa a meditar?
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DIAS DE TERROR de Alessandro Aued | 2021
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MEDITAÇÃO GUIADA | Prática de Atenção Plena (Mindfulness) para relaxamento e alívio do stress 8min
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PINTURA A ÓLEO | Como misturar tintas e Teoria das Cores - primárias, secundárias e terciárias
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Meditação Guiada | Atenção Plena (mindfulness) exercício p/ trabalhar emoções, stress e ansiedade
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Meditação para Ansiedade | Meditação Guiada - Atenção Plena (Mindfulness) para reduzir a Ansiedade
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Meditação Guiada | 15 min Mindfulness para relaxar e controlar o stress
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COMO COMEÇAR A PINTAR | Materiais Essenciais para Pintura a Óleo para Iniciante e dicas práticas
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Respiração alternada das narinas, com Alessandro Aued
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“Pranayama” e “Uma respiração por minuto”, com Alessandro Aued.
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Meditação Trataka, com Alessandro Aued
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Controlando a ansiedade e o nervosismo com a respiração, com Alessandro Aued
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